Tudnivalók az első óra előtt

  1. Kezdjük a legfontosabbal, mielőtt eljönnél az első órádra és van tudomásod valamilyen komolyabb betegségedről (gerincsérv, bármilyen eredetű sérv), kérlek konzultáj az orvosoddal vagy egy gyógytornásszal, hogy javasolja-e neked ezt a fajta mozgást.
  2. Ha már biztos vagy benne, hogy jöhetsz jógázni, akkor lehetőséged van nálam egy ingyenes próba órára 🙂 , ahol megnézheted milyen is egy jógaóra.
  3. Bejelentkezni az ÁRAK fül alatt tudsz, illetve ha írsz nekem egy e-mailt.
  4. Érkezz az órák kezdése előtt egy 10-15 perccel, hogy a regisztrációs lapot kit tudd tölteni kényelmesen (csak az első alkalommal kell), illetve, hogy legyen időd átöltözni.
  5. Könnyű, kényelmes hosszú szárú nadrágot/leggingset, egy testhezálló pólót vagy topot hozz magaddal. 
  6. Természetesen óra után van lehetőséged zuhanyozni, ez esetben kérlek hozz magaddal papucsot, törölközőt és tusfürdőt.
  7. A mobilodat kérlek halkítsd le és hagyd az öltözőben.
  8. A teremben minden adott lesz a megfelelő gyakorláshoz (jógamatrac, meditációs párna, takaró, heveder és tégla), viszont ha van saját matracod természetesen használhatod azt is.
  9. Az óra után egy frissítő tea vár.
  10. Az óra előtt 2-3 órával már kérlek ne egyél semmit, könnyebb gyakorolni üres hassal.
  11. Ha lebetegedtél, kérlek ne gyere gyakorolni, ezzel teheted a legtöbbet magadért; előbb pihend ki magad és ha meggyógyultál utána szeretettel várlak ismét.
  12. Ha bejelentkeztél az órára, de mégsem tudsz eljönni, kérlek jelezd felém valamilyen formában (telefon, e-mail) legalább 6 órával az óra előtt.

Tudnivalók az első óra előtt

  • Kezdjük a legfontosabbal, mielőtt eljönnél az első órádra és tudomásod van komolyabb betegségedről (gerincsérv, bármilyen eredetű sérv), kérlek konzultáj az orvosoddal vagy egy gyógytornásszal, hogy javasolja-e neked ezt a fajta mozgást.
  • Ha már biztos vagy benne, hogy jöhetsz jógázni, akkor lehetőséged van nálam egy ingyenes próba órára, ahol megnézheted milyen is egy jógaóra.
  • Bejelentkezni az ÁRAK fül alatt tudsz, illetve ha írsz nekem egy e-mailt.
  • Érkezz az órák kezdése előtt egy 10-15 perccel, hogy a regisztrációs lapot kit tudd tölteni kényelmesen (csak az első alkalommal kell), illetve, hogy legyen időd átöltözni.
  • Könnyű, kényelmes hosszú szárú nadrágot/leggingset, egy testhezálló pólót vagy topot hozz magaddal. 
  • Természetesen óra után van lehetőséged zuhanyozni, ez esetben kérlek hozz magaddal papucsot, törölközőt és tusfürdőt.
  • A mobilodat kérlek halkítsd le és hagyd az öltözőben.
  • A teremben minden adott lesz a megfelelő gyakorláshoz (jógamatrac, meditációs párna, takaró, heveder és tégla), viszont ha van saját matracod természetesen használhatod azt is.
  • Az óra után egy frissítő tea vár.
  • Az óra előtt 2-3 órával már kérlek ne egyél semmit, könnyebb gyakorolni üres hassal.
  • Ha lebetegedtél, kérlek ne gyere gyakorolni, ezzel teheted a legtöbbet magadért; előbb pihend ki magad és ha meggyógyultál utána szeretettel várlak ismét.
  • Ha bejelentkeztél az órára, de mégsem tudsz eljönni, kérlek jelezd felém valamilyen formában (telefon, e-mail) legalább 6 órával az óra előtt.