Tudnivalók az első óra előtt
- Kezdjük a legfontosabbal, mielőtt eljönnél az első órádra és van tudomásod valamilyen komolyabb betegségedről (gerincsérv, bármilyen eredetű sérv), kérlek konzultáj az orvosoddal vagy egy gyógytornásszal, hogy javasolja-e neked ezt a fajta mozgást.
- Ha már biztos vagy benne, hogy jöhetsz jógázni, akkor lehetőséged van nálam egy ingyenes próba órára 🙂 , ahol megnézheted milyen is egy jógaóra.
- Bejelentkezni az ÁRAK fül alatt tudsz, illetve ha írsz nekem egy e-mailt.
- Érkezz az órák kezdése előtt egy 10-15 perccel, hogy a regisztrációs lapot kit tudd tölteni kényelmesen (csak az első alkalommal kell), illetve, hogy legyen időd átöltözni.
- Könnyű, kényelmes hosszú szárú nadrágot/leggingset, egy testhezálló pólót vagy topot hozz magaddal.
- Természetesen óra után van lehetőséged zuhanyozni, ez esetben kérlek hozz magaddal papucsot, törölközőt és tusfürdőt.
- A mobilodat kérlek halkítsd le és hagyd az öltözőben.
- A teremben minden adott lesz a megfelelő gyakorláshoz (jógamatrac, meditációs párna, takaró, heveder és tégla), viszont ha van saját matracod természetesen használhatod azt is.
- Az óra után egy frissítő tea vár.
- Az óra előtt 2-3 órával már kérlek ne egyél semmit, könnyebb gyakorolni üres hassal.
- Ha lebetegedtél, kérlek ne gyere gyakorolni, ezzel teheted a legtöbbet magadért; előbb pihend ki magad és ha meggyógyultál utána szeretettel várlak ismét.
- Ha bejelentkeztél az órára, de mégsem tudsz eljönni, kérlek jelezd felém valamilyen formában (telefon, e-mail) legalább 6 órával az óra előtt.
Tudnivalók az első óra előtt
- Kezdjük a legfontosabbal, mielőtt eljönnél az első órádra és tudomásod van komolyabb betegségedről (gerincsérv, bármilyen eredetű sérv), kérlek konzultáj az orvosoddal vagy egy gyógytornásszal, hogy javasolja-e neked ezt a fajta mozgást.
- Ha már biztos vagy benne, hogy jöhetsz jógázni, akkor lehetőséged van nálam egy ingyenes próba órára, ahol megnézheted milyen is egy jógaóra.
- Bejelentkezni az ÁRAK fül alatt tudsz, illetve ha írsz nekem egy e-mailt.
- Érkezz az órák kezdése előtt egy 10-15 perccel, hogy a regisztrációs lapot kit tudd tölteni kényelmesen (csak az első alkalommal kell), illetve, hogy legyen időd átöltözni.
- Könnyű, kényelmes hosszú szárú nadrágot/leggingset, egy testhezálló pólót vagy topot hozz magaddal.
- Természetesen óra után van lehetőséged zuhanyozni, ez esetben kérlek hozz magaddal papucsot, törölközőt és tusfürdőt.
- A mobilodat kérlek halkítsd le és hagyd az öltözőben.
- A teremben minden adott lesz a megfelelő gyakorláshoz (jógamatrac, meditációs párna, takaró, heveder és tégla), viszont ha van saját matracod természetesen használhatod azt is.
- Az óra után egy frissítő tea vár.
- Az óra előtt 2-3 órával már kérlek ne egyél semmit, könnyebb gyakorolni üres hassal.
- Ha lebetegedtél, kérlek ne gyere gyakorolni, ezzel teheted a legtöbbet magadért; előbb pihend ki magad és ha meggyógyultál utána szeretettel várlak ismét.
- Ha bejelentkeztél az órára, de mégsem tudsz eljönni, kérlek jelezd felém valamilyen formában (telefon, e-mail) legalább 6 órával az óra előtt.